/* =========================================================
   ProteinNudge styles
   Tokens: 4px-based spacing scale, modular type scale,
   light/dark themes via prefers-color-scheme (AA contrast).
   ========================================================= */
:root {
  color-scheme: light dark;
  /* Spacing scale */
  --s1: 4px; --s2: 8px; --s3: 12px; --s4: 16px; --s5: 24px; --s6: 32px; --s7: 48px;
  /* Type scale (1.2 ratio) */
  --fs-xs: 0.8125rem; --fs-sm: 0.875rem; --fs-md: 1rem; --fs-lg: 1.2rem; --fs-xl: 1.44rem; --fs-2xl: 1.728rem;
  --radius: 16px; --radius-sm: 10px;
  --tap: 44px;
  --ease: cubic-bezier(.2,.7,.2,1);
  --dur: 200ms;

  /* Light theme — all text pairs >= 4.5:1 */
  --bg: #f4f6f5;
  --surface: #ffffff;
  --surface-2: #eef2f1;
  --text: #14201e;
  --muted: #4b5a57;          /* 7.0:1 on white */
  --border: #d5dddb;
  --accent: #0f766e;         /* 5.5:1 on white */
  --accent-contrast: #ffffff;
  --accent-soft: #d8f0ec;
  --danger: #b42318;         /* 6.0:1 on white */
  --danger-soft: #fde8e6;
  --protein: #1d4ed8; --carbs: #a15c00; --fat: #9d174d;
  --track: #e2e8e6;
  --shadow: 0 1px 2px rgba(16,24,22,.06), 0 4px 16px rgba(16,24,22,.06);
  --focus: #0b4f49;
}
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --bg: #0e1514;
    --surface: #17211f;
    --surface-2: #1f2b29;
    --text: #e8efed;
    --muted: #a9b8b5;        /* ~8:1 on surface */
    --border: #2d3b38;
    --accent: #2dd4bf;
    --accent-contrast: #06201d;
    --accent-soft: #123a35;
    --danger: #ff8a7a;
    --danger-soft: #3a1a17;
    --protein: #93b4ff; --carbs: #f5b85b; --fat: #f59ac0;
    --track: #2a3735;
    --shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.4), 0 6px 20px rgba(0,0,0,.3);
    --focus: #99f6e4;
  }
}

*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }
body {
  margin: 0;
  background: var(--bg);
  color: var(--text);
  font: var(--fs-md)/1.5 system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", sans-serif;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  /* Room for fixed tab bar + home indicator */
  padding-bottom: calc(72px + env(safe-area-inset-bottom));
  padding-left: env(safe-area-inset-left);
  padding-right: env(safe-area-inset-right);
}
h1, h2, h3 { margin: 0 0 var(--s2); line-height: 1.25; }
h1 { font-size: var(--fs-xl); }
h2 { font-size: var(--fs-lg); }
h3 { font-size: var(--fs-md); }
p { margin: 0 0 var(--s3); }
.muted { color: var(--muted); font-size: var(--fs-sm); }
.visually-hidden {
  position: absolute !important; width: 1px; height: 1px; padding: 0; margin: -1px;
  overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; border: 0;
}
.skip-link {
  position: absolute; left: var(--s3); top: -100px; z-index: 100;
  background: var(--accent); color: var(--accent-contrast); padding: var(--s3) var(--s4); border-radius: var(--radius-sm);
}
.skip-link:focus { top: calc(var(--s3) + env(safe-area-inset-top)); }

/* Focus — visible ring for keyboard users only */
:focus { outline: none; }
:focus-visible { outline: 3px solid var(--focus); outline-offset: 2px; border-radius: 6px; }
input:focus-visible, select:focus-visible { outline-offset: 0; border-color: var(--accent); }

/* ---------- Header ---------- */
.app-header {
  position: sticky; top: 0; z-index: 10;
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3);
  padding: calc(var(--s3) + env(safe-area-inset-top)) var(--s4) var(--s3);
  background: color-mix(in srgb, var(--bg) 88%, transparent);
  backdrop-filter: saturate(1.4) blur(12px); -webkit-backdrop-filter: saturate(1.4) blur(12px);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.brand { display: flex; align-items: center; gap: var(--s2); font-weight: 700; font-size: var(--fs-lg); }
.brand img { border-radius: 8px; }
.today-label { margin: 0; color: var(--muted); font-size: var(--fs-sm); }

main { max-width: 640px; margin: 0 auto; padding: var(--s4); }
main:focus { outline: none; }
.view { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr); gap: var(--s4); animation: fade var(--dur) var(--ease); }
.view[hidden], [hidden] { display: none !important; }
@keyframes fade { from { transform: translateY(4px); } to { transform: none; } } /* transform-only: opacity fades made axe (and users) see washed-out text mid-transition */

.card {
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius);
  padding: var(--s4); box-shadow: var(--shadow);
}
.card-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3); margin-bottom: var(--s3); }
.card-head h2 { margin: 0; }

/* ---------- Buttons ---------- */
.btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: var(--s2);
  min-height: var(--tap); min-width: var(--tap); padding: 0 var(--s4);
  border-radius: var(--radius-sm); border: 1px solid transparent;
  font-weight: 600; font-size: var(--fs-md); font-family: inherit; cursor: pointer;
  transition: background-color var(--dur) var(--ease), transform var(--dur) var(--ease), border-color var(--dur) var(--ease);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.btn:active { transform: scale(.97); }
.btn-sm { font-size: var(--fs-sm); padding: 0 var(--s3); }
.btn-primary { background: var(--accent); color: var(--accent-contrast); }
.btn-primary:hover { filter: brightness(1.08); }
.btn-ghost { background: transparent; color: var(--accent); border-color: var(--border); }
.btn-ghost:hover { background: var(--surface-2); }
.btn-danger { background: var(--danger); color: #fff; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { .btn-danger { color: #2a0b07; } }
.btn-danger-ghost { background: transparent; color: var(--danger); border-color: var(--border); }
.btn-danger-ghost:hover { background: var(--danger-soft); }
.btn[disabled] { opacity: .5; cursor: not-allowed; }
.icon-btn {
  min-width: var(--tap); min-height: var(--tap); border: 0; background: transparent; color: var(--muted);
  border-radius: var(--radius-sm); cursor: pointer; font-size: var(--fs-lg); font-family: inherit;
}
.icon-btn:hover { background: var(--danger-soft); color: var(--danger); }

/* ---------- Forms ---------- */
.form { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--s3); }
.field { display: grid; gap: var(--s1); min-width: 0; }
.field-full { grid-column: 1 / -1; }
label { font-size: var(--fs-sm); font-weight: 600; color: var(--text); }
input, select {
  width: 100%; min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s3);
  font: inherit; font-size: var(--fs-md); /* 16px prevents iOS zoom */
  color: var(--text); background: var(--surface-2);
  border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius-sm);
  transition: border-color var(--dur) var(--ease);
}
input::placeholder { color: var(--muted); opacity: .85; }
input[aria-invalid="true"] { border-color: var(--danger); }
.form-error { grid-column: 1 / -1; margin: 0; color: var(--danger); font-size: var(--fs-sm); min-height: 0; }
.form-error:empty { display: none; }

/* ---------- Totals ---------- */
.totals-grid { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr; gap: var(--s4); align-items: center; }
.ring { position: relative; width: 128px; height: 128px; }
.ring svg { transform: rotate(-90deg); display: block; }
.ring circle { fill: none; stroke-width: 12; }
.ring .track { stroke: var(--track); }
.ring .value { stroke: var(--accent); stroke-linecap: round; transition: stroke-dashoffset 600ms var(--ease); }
.ring.over .value { stroke: var(--danger); }
.ring-label { position: absolute; inset: 0; display: grid; place-content: center; text-align: center; }
.ring-label strong { font-size: var(--fs-xl); line-height: 1.1; }
.ring-label span { font-size: var(--fs-xs); color: var(--muted); }
.macros { display: grid; gap: var(--s3); }
.macro-top { display: flex; justify-content: space-between; font-size: var(--fs-sm); margin-bottom: var(--s1); }
.macro-top b { font-weight: 600; }
.macro-top span { color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.bar { height: 8px; border-radius: 99px; background: var(--track); overflow: hidden; }
.bar > i { display: block; height: 100%; border-radius: inherit; width: 0; transition: width 600ms var(--ease); }
.bar.protein > i { background: var(--protein); }
.bar.carbs > i { background: var(--carbs); }
.bar.fat > i { background: var(--fat); }
.remaining { margin: var(--s3) 0 0; font-size: var(--fs-sm); color: var(--muted); }

/* ---------- Log list ---------- */
.meal-group + .meal-group { margin-top: var(--s4); }
.meal-group h3 { display: flex; justify-content: space-between; font-size: var(--fs-sm); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; color: var(--muted); }
.entries { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: var(--s2); }
.entry {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s3);
  padding: var(--s2) var(--s2) var(--s2) var(--s3);
  background: var(--surface-2); border-radius: var(--radius-sm);
  animation: fade var(--dur) var(--ease);
}
.entry-main { flex: 1; min-width: 0; }
.entry-name { font-weight: 600; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.entry-meta { font-size: var(--fs-xs); color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.entry-kcal { font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; white-space: nowrap; }

/* ---------- Empty states ---------- */
.empty { text-align: center; padding: var(--s5) var(--s3); color: var(--muted); }
.empty .emoji { font-size: 2.25rem; display: block; margin-bottom: var(--s2); }
.empty strong { display: block; color: var(--text); font-size: var(--fs-md); margin-bottom: var(--s1); }
.empty .btn { margin-top: var(--s3); }

/* ---------- Suggestions ---------- */
.chips { display: flex; gap: var(--s2); overflow-x: auto; padding: var(--s1) 0 var(--s3); scrollbar-width: none; }
.chip {
  flex: none; min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s4); border-radius: 99px;
  border: 1px solid var(--border); background: var(--surface-2); color: var(--text);
  font-weight: 600; font-size: var(--fs-sm); font-family: inherit; cursor: pointer;
  transition: background-color var(--dur) var(--ease);
}
.chip[aria-pressed="true"] { background: var(--accent); color: var(--accent-contrast); border-color: var(--accent); }
.suggest-list { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr); gap: var(--s2); }
.suggest-btn {
  width: 100%; min-height: 64px; display: flex; align-items: center; gap: var(--s3); text-align: left;
  padding: var(--s3) var(--s4); background: var(--surface); color: var(--text);
  border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius); box-shadow: var(--shadow);
  font: inherit; cursor: pointer;
  transition: transform var(--dur) var(--ease), border-color var(--dur) var(--ease);
}
.suggest-btn:hover { border-color: var(--accent); }
.suggest-btn:active { transform: scale(.98); }
.suggest-emoji { font-size: 1.75rem; flex: none; }
.suggest-add { flex: none; width: 36px; height: 36px; border-radius: 50%; display: grid; place-items: center; background: var(--accent-soft); color: var(--accent); font-weight: 700; font-size: 1.25rem; }
.tag { display: inline-block; font-size: var(--fs-xs); padding: 0 var(--s2); border-radius: 99px; background: var(--accent-soft); color: var(--text); margin-left: var(--s1); }

/* ---------- History ---------- */
.day-card summary {
  list-style: none; cursor: pointer; display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3);
  min-height: var(--tap); border-radius: var(--radius-sm);
}
.day-card summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.day-card summary::after { content: "▾"; color: var(--muted); transition: transform var(--dur) var(--ease); }
.day-card[open] summary::after { transform: rotate(180deg); }
.day-card .entries { margin-top: var(--s3); }
.day-stats { font-size: var(--fs-xs); color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }
#historyList { display: grid; gap: var(--s3); }

/* ---------- Skeletons ---------- */
.skeleton { background: var(--track); border-radius: var(--radius-sm); position: relative; overflow: hidden; }
.skeleton::after {
  content: ""; position: absolute; inset: 0;
  background: linear-gradient(90deg, transparent, color-mix(in srgb, var(--surface) 60%, transparent), transparent);
  transform: translateX(-100%); animation: shimmer 1.4s infinite;
}
@keyframes shimmer { to { transform: translateX(100%); } }
.skeleton-block { display: grid; grid-template-columns: 128px 1fr; gap: var(--s3) var(--s4); align-items: center; }
.sk-ring { width: 128px; height: 128px; border-radius: 50%; grid-row: span 3; }
.sk-line { height: 14px; }
.sk-row { height: 56px; margin-bottom: var(--s2); }

/* ---------- Tab bar ---------- */
.tabbar {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 20;
  display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  padding: var(--s1) max(var(--s2), env(safe-area-inset-right)) calc(var(--s1) + env(safe-area-inset-bottom)) max(var(--s2), env(safe-area-inset-left));
  background: color-mix(in srgb, var(--surface) 92%, transparent);
  backdrop-filter: blur(12px); -webkit-backdrop-filter: blur(12px);
  border-top: 1px solid var(--border);
}
.tab {
  min-height: 56px; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 2px;
  background: none; border: 0; color: var(--muted); font-weight: 600; font-size: var(--fs-xs); font-family: inherit;
  cursor: pointer; border-radius: var(--radius-sm); transition: color var(--dur) var(--ease);
}
.tab span { font-size: 1.25rem; }
.tab[aria-current="page"] { color: var(--accent); }

/* ---------- Dialogs ---------- */
dialog {
  width: min(92vw, 420px); border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius);
  background: var(--surface); color: var(--text); padding: var(--s5); box-shadow: var(--shadow);
}
dialog::backdrop { background: rgba(5, 12, 11, .5); backdrop-filter: blur(2px); }
dialog[open] { animation: pop var(--dur) var(--ease); }
@keyframes pop { from { transform: scale(.97) translateY(6px); } to { transform: none; } } /* transform-only (no opacity fade) */
.dialog-actions { display: flex; justify-content: flex-end; gap: var(--s2); margin-top: var(--s3); flex-wrap: wrap; }

/* ---------- Toasts & update banner ---------- */
.toast-region {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%); z-index: 50;
  bottom: calc(84px + env(safe-area-inset-bottom));
  display: grid; gap: var(--s2); width: min(92vw, 420px); pointer-events: none;
}
.toast {
  background: var(--text); color: var(--bg); padding: var(--s3) var(--s4); border-radius: var(--radius-sm);
  box-shadow: var(--shadow); font-size: var(--fs-sm); display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3);
  pointer-events: auto; animation: toast-in var(--dur) var(--ease);
}
.toast button { min-height: var(--tap); background: none; border: 0; color: inherit; font-weight: 700; font-size: var(--fs-sm); font-family: inherit; text-decoration: underline; cursor: pointer; padding: 0 var(--s2); }
.toast button:focus-visible { outline-color: var(--bg); }
@keyframes toast-in { from { transform: translateY(8px); } to { transform: none; } }
.update-banner {
  position: fixed; z-index: 60; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  top: calc(64px + env(safe-area-inset-top)); width: min(92vw, 460px);
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s2); padding: var(--s2) var(--s2) var(--s2) var(--s4);
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--accent); border-radius: var(--radius); box-shadow: var(--shadow);
}
.update-banner span { flex: 1; font-weight: 600; }
.update-banner[hidden] { display: none; }

@media (max-width: 380px) {
  .totals-grid { grid-template-columns: 1fr; justify-items: center; }
  .macros { width: 100%; }
}

/* ---------- Reduced motion ---------- */
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after {
    animation-duration: 0.01ms !important; animation-iteration-count: 1 !important;
    transition-duration: 0.01ms !important; scroll-behavior: auto !important;
  }
  .skeleton::after { display: none; }
}

/* Desktop: keep the tab bar aligned with the 640px content column */
@media (min-width: 720px) {
  .tabbar { left: 50%; right: auto; transform: translateX(-50%); width: 640px; border: 1px solid var(--border); border-bottom: 0; border-radius: var(--radius) var(--radius) 0 0; }
}

/* =========================================================
   v1.1.0 — hydration, quick re-log, tag filters, trends,
   onboarding, and polish. Reuses existing tokens.
   ========================================================= */
:root { --water: #0369a1; --water-soft: #e0f2fe; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { :root { --water: #7dd3fc; --water-soft: #0c2a3a; } }

/* Polish: gentle card entrance + nicer focus on interactive cards */
@media (prefers-reduced-motion: no-preference) {
  .view:not([hidden]) > .card, .view:not([hidden]) > section.card { animation: nf-rise 260ms var(--ease) both; }
  @keyframes nf-rise { from { transform: translateY(6px); } to { transform: none; } }
}
.card h2 span[aria-hidden] { margin-right: 2px; }

/* Hydration */
.water-amt { font-size: var(--fs-sm); color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.water-amt strong { color: var(--text); font-size: var(--fs-md); }
.bar.water { height: 10px; }
.bar.water > i { background: linear-gradient(90deg, var(--water), var(--accent)); }
.water-actions { display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: center; gap: var(--s2); margin-top: var(--s3); }
.water-actions .btn { color: var(--water); }
.water-actions .btn:hover { background: var(--water-soft); }

/* Quick re-log row */
.quick-scroll { display: flex; gap: var(--s2); overflow-x: auto; padding-bottom: var(--s1); scrollbar-width: none; }
.quick-chip {
  flex: none; min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s4); border-radius: 99px; cursor: pointer;
  border: 1px solid var(--border); background: var(--surface-2); color: var(--text); font: inherit; font-size: var(--fs-sm); font-weight: 600;
  transition: border-color var(--dur) var(--ease), transform var(--dur) var(--ease);
}
.quick-chip small { color: var(--muted); font-weight: 400; margin-left: var(--s1); }
.quick-chip.repeat { background: var(--accent-soft); }
.quick-chip:hover { border-color: var(--accent); }
.quick-chip:active { transform: scale(.97); }
.quick-empty { margin: 0; }

/* Favorites star */
.star-btn { color: var(--muted); font-size: 1.15rem; }
.star-btn[aria-pressed="true"] { color: var(--carbs); }
.star-btn:hover { background: var(--surface-2); color: var(--carbs); }
.suggest-item { display: flex; align-items: center; gap: var(--s1); }
.suggest-item .suggest-btn { flex: 1; min-width: 0; }

/* Gentle tag filter chips */
.tag-chips { padding-top: 0; }
.chip-soft[aria-pressed="true"] { background: var(--accent-soft); color: var(--text); border-color: var(--accent); }

/* Weekly trends */
.stats { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--s2); margin-bottom: var(--s3); }
.stats > div { background: var(--surface-2); border-radius: var(--radius-sm); padding: var(--s2) var(--s3); text-align: center; }
.stats strong { display: block; font-size: var(--fs-lg); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.stats span { font-size: var(--fs-xs); color: var(--muted); }
.trend-fig { margin: 0; }
.trend-svg { width: 100%; height: auto; display: block; }
.trend-svg .tb { fill: var(--track); }
.trend-svg .tb.hit { fill: var(--accent); }
.trend-svg .tb.over { fill: var(--danger); }
.trend-svg .tl { fill: var(--muted); font-size: 11px; }
.trend-svg .goal-line { stroke: var(--text); stroke-width: 1.5; stroke-dasharray: 4 4; opacity: .7; }
.trend-svg .p-line { fill: none; stroke: var(--protein); stroke-width: 2; }
.trend-svg .p-dot { fill: var(--protein); }
.legend { display: flex; gap: var(--s4); font-size: var(--fs-xs); color: var(--muted); margin-top: var(--s2); }
.lg::before { content: ""; display: inline-block; width: 10px; height: 10px; border-radius: 3px; margin-right: var(--s1); vertical-align: -1px; }
.lg.kcal::before { background: var(--accent); }
.lg.goal::before { height: 0; border-top: 2px dashed var(--text); width: 12px; border-radius: 0; vertical-align: 3px; }
.lg.prot::before { background: var(--protein); border-radius: 50%; }
.trend-summary { margin: var(--s3) 0 0; }

/* Onboarding */
.ob-hero { text-align: center; }
.ob-hero > span { font-size: 2.5rem; display: block; }

/* v1.2.0: classes replacing inline style attributes (CSP style-src 'self') */
.over-text { color: var(--danger); }
.entry-name-block { display: block; }

/* =========================================================
   v1.3.0 — dose-day banner, small plates, side effects,
   reminders, weekly report, sample day, polish.
   Motion is transform-only (never opacity) and disabled for
   prefers-reduced-motion by the global rule above.
   ========================================================= */
:root { --calm: #4338ca; --calm-soft: #eef0ff; --calm-border: #c7cdfb; --warm-soft: #fff4e0; }
@media (prefers-color-scheme: dark) { :root { --calm: #c3c9ff; --calm-soft: #1d2140; --calm-border: #3a4180; --warm-soft: #33270f; } }

/* Polish */
.brand span { letter-spacing: -.01em; background: linear-gradient(90deg, var(--accent), var(--water)); -webkit-background-clip: text; background-clip: text; color: transparent; }
@media (forced-colors: active) { .brand span { color: CanvasText; background: none; } }
.card { transition: box-shadow var(--dur) var(--ease); }
.summary { background: linear-gradient(160deg, var(--surface) 55%, var(--accent-soft)); }
.btn:focus-visible, .chip:focus-visible { outline-offset: 3px; }
.empty-actions { display: flex; gap: var(--s2); justify-content: center; flex-wrap: wrap; }
.empty-actions .btn { margin-top: var(--s3); }
.tab { position: relative; }
.tab[aria-current="page"]::before { content: ""; position: absolute; top: 2px; width: 28px; height: 3px; border-radius: 3px; background: var(--accent); }
@media (prefers-reduced-motion: no-preference) {
  .tab[aria-current="page"] span { animation: nf-bounce 320ms var(--ease); }
  @keyframes nf-bounce { 40% { transform: translateY(-3px) scale(1.08); } }
  .plate-opt span, .seg span { transition: background-color var(--dur) var(--ease), border-color var(--dur) var(--ease), transform var(--dur) var(--ease); }
}

/* Sample bar */
.sample-bar { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3); flex-wrap: wrap;
  padding: var(--s3) var(--s4); border-radius: var(--radius); background: var(--warm-soft); border: 1px dashed var(--carbs); font-size: var(--fs-sm); }

/* Dose banner — calm, soft, not alarming */
.dose-banner { display: flex; gap: var(--s3); align-items: flex-start; padding: var(--s4); border-radius: var(--radius);
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--border); box-shadow: var(--shadow); }
.dose-banner.gentle { background: linear-gradient(135deg, var(--calm-soft), var(--surface)); border-color: var(--calm-border); }
.dose-banner h2 { font-size: var(--fs-md); margin-bottom: var(--s1); color: var(--text); }
.dose-banner.gentle h2 { color: var(--calm); }
.dose-banner p { margin: 0 0 var(--s2); font-size: var(--fs-sm); color: var(--muted); }
.dose-banner p:last-child { margin: 0; }
.dose-icon { font-size: 1.75rem; line-height: 1; }
.dose-btn { background: var(--surface); color: var(--calm); border-color: var(--calm-border); }
.gentle-note { margin: 0 0 var(--s3); padding: var(--s2) var(--s3); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--calm-soft); color: var(--calm); font-size: var(--fs-sm); font-weight: 600; }
.tag-gentle { background: var(--calm-soft); color: var(--calm); font-weight: 600; }

/* Reminders */
.switch { display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s2); min-height: var(--tap); cursor: pointer; font-weight: 600; }
.switch input { width: 20px; height: 20px; min-height: 0; accent-color: var(--accent); }
.nudges { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: var(--s2); }
.nudge { display: flex; align-items: center; gap: var(--s3); padding: var(--s3); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--surface-2); }
.nudge > div { flex: 1; min-width: 0; }
.nudge p { margin: 0; font-size: var(--fs-sm); color: var(--muted); }
.nudge-ic { font-size: 1.4rem; }
.nudge-water { background: var(--water-soft); }
.nudge-ok { margin: 0; font-weight: 600; }
.nudge-off { margin: 0; }
.nudge-foot { display: grid; gap: var(--s2); margin-top: var(--s3); justify-items: start; }
.nudge-foot p { margin: 0; font-size: var(--fs-xs); }
#notifyBtn[aria-pressed="true"] { background: var(--accent-soft); color: var(--text); border-color: var(--accent); }

/* Small plate builder */
.plate-step { border: 0; margin: 0 0 var(--s3); padding: 0; min-width: 0; }
.plate-step legend { font-weight: 700; font-size: var(--fs-sm); margin-bottom: var(--s2); padding: 0; }
.plate-step[disabled] .plate-opt span { color: var(--muted); background: var(--surface); border-style: dashed; cursor: not-allowed; }
.plate-opts { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(140px, 1fr)); gap: var(--s2); }
.plate-opt { position: relative; display: block; font-weight: 400; }
.plate-opt input, .seg input { position: absolute; opacity: 0; width: 1px; height: 1px; margin: 0; }
.plate-opt > span { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr; column-gap: var(--s2); align-items: center; min-height: 56px; height: 100%;
  padding: var(--s2) var(--s3); border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--surface-2); cursor: pointer; }
.po-emoji { font-size: 1.3rem; }
.po-name { font-weight: 600; font-size: var(--fs-sm); line-height: 1.25; }
.plate-opt small { grid-column: 1 / -1; color: var(--muted); font-size: var(--fs-xs); white-space: nowrap; }
.plate-opt input:checked + span { border-color: var(--accent); background: var(--accent-soft); box-shadow: inset 0 0 0 1px var(--accent); }
.plate-opt input:focus-visible + span, .seg input:focus-visible + span { outline: 3px solid var(--focus); outline-offset: 2px; }
.plate-opt:active > span { transform: scale(.98); }
.plate-foot { display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3); padding-top: var(--s3); border-top: 1px solid var(--border); }
.plate-total { font-variant-numeric: tabular-nums; }
.pt-protein { color: var(--protein); }
.plate-actions { display: flex; gap: var(--s2); }
.plate-actions select { width: auto; }

/* Side effects */
.sx-form { display: grid; gap: var(--s3); }
.sev-group { border: 0; padding: 0; margin: 0; display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: var(--s1); }
.sev-group legend { font-size: var(--fs-sm); font-weight: 600; margin-bottom: var(--s1); padding: 0; }
.seg { position: relative; font-weight: 600; }
.seg span { display: grid; place-items: center; min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s1); text-align: center; font-size: var(--fs-xs);
  border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--surface-2); cursor: pointer; }
.seg input:checked + span { background: var(--accent); color: var(--accent-contrast); border-color: var(--accent); }
.sx-list { list-style: none; margin: var(--s3) 0 0; padding: 0; display: grid; gap: var(--s2); }
.sx-item { display: flex; align-items: center; gap: var(--s2); padding: var(--s1) var(--s1) var(--s1) var(--s3); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--surface-2); }
.sx-name { flex: 1; font-weight: 600; }
.sev-pill { font-size: var(--fs-xs); padding: 2px var(--s2); border-radius: 99px; background: var(--surface); border: 1px solid var(--border); white-space: nowrap; }
.sev-2 .sev-pill, .sev-3 .sev-pill { background: var(--calm-soft); border-color: var(--calm-border); }
.tips { margin-top: var(--s3); padding: var(--s3) var(--s4); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--accent-soft); }
.tips h3 { margin-bottom: var(--s2); }
.tips ul { margin: 0 0 var(--s2); padding-left: 1.1rem; display: grid; gap: var(--s1); font-size: var(--fs-sm); }
.tips-note { margin: 0; color: var(--text); }

/* Weekly report */
.report-head .card-head { margin-bottom: var(--s2); }
.report-head h1 { margin: 0; }
#report { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1fr); gap: var(--s4); }
#report .card { min-width: 0; }
.stats-4 { grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr)); }
@media (max-width: 420px) { .stats-4 { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); } }
.table-wrap { overflow-x: auto; }
.report-table { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: var(--fs-sm); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.report-table td:nth-child(2), .report-table td:nth-child(3), .report-table td:nth-child(4) { white-space: nowrap; }
.report-table th, .report-table td { text-align: left; padding: var(--s2) var(--s1); border-bottom: 1px solid var(--border); vertical-align: top; }
.report-table thead th { font-size: var(--fs-xs); text-transform: uppercase; letter-spacing: .04em; color: var(--muted); }
.report-table tbody th { font-weight: 600; }
.report-table .dose-pill { margin-top: 2px; }
@media (max-width: 480px) { .report-table { font-size: var(--fs-xs); } }
.dose-row { background: var(--calm-soft); }
.dose-pill { display: inline-block; font-size: var(--fs-xs); padding: 0 var(--s2); border-radius: 99px; background: var(--surface); color: var(--calm); border: 1px solid var(--calm-border); }
.disclaimer { background: var(--warm-soft); }
.disclaimer p { margin: 0; font-size: var(--fs-sm); }

/* Onboarding polish */
.ob-points { list-style: none; padding: 0; margin: var(--s3) 0 0; display: grid; gap: var(--s1); text-align: left; font-size: var(--fs-sm); }
.ob-points li { padding: var(--s2) var(--s3); border-radius: var(--radius-sm); background: var(--surface-2); }
.ob-hint { margin: 0; }
.opt { font-weight: 400; color: var(--muted); }
#onboardDialog { width: min(94vw, 460px); }

/* ===== v1.4.0 — footer, data tools, narrow-phone report cards ===== */
.app-footer { max-width: 640px; margin: var(--s4, 1.5rem) auto 0; padding: 0 var(--s3, 1rem); text-align: center; font-size: var(--fs-sm); color: var(--muted); }
.app-footer a, .data-tools a { color: var(--accent); font-weight: 600; display: inline-block; padding: 10px 2px; }
.data-tools { border-top: 1px solid var(--border); padding-top: var(--s3, 1rem); margin-top: var(--s2, .5rem); }
.data-tools h3 { margin: 0 0 var(--s1, .25rem); font-size: var(--fs-md); }
.data-tools p { margin: var(--s1, .25rem) 0; }
.data-actions { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--s2, .5rem); margin-top: var(--s2, .5rem); }
.data-tools .form-error { margin-top: var(--s2, .5rem); }
/* Report: stacked cards on narrow phones (screen only; print keeps the table). */
@media screen and (max-width: 520px) {
  .table-wrap { overflow-x: visible; }
  .report-table, .report-table tbody, .report-table tr, .report-table th, .report-table td { display: block; width: 100%; }
  .report-table thead { position: absolute; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); clip-path: inset(50%); white-space: nowrap; }
  .report-table tbody tr { border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius-sm); padding: var(--s2, .5rem) var(--s3, .75rem); margin-bottom: var(--s2, .5rem); }
  .report-table tbody th { border-bottom: 1px solid var(--border); padding: 0 0 var(--s1, .25rem); font-size: var(--fs-sm); }
  .report-table td { display: flex; justify-content: space-between; gap: var(--s2, .5rem); border-bottom: 0; padding: var(--s1, .25rem) 0; white-space: normal; overflow-wrap: anywhere; }
  .report-table td:nth-child(2), .report-table td:nth-child(3), .report-table td:nth-child(4) { white-space: normal; }
  .report-table td::before { content: attr(data-label); color: var(--muted); font-weight: 600; flex: none; }
  .report-table td.sx-cell { text-align: right; }
}

/* ===== v1.5.0 — ProteinNudge rename: brand prefix shown only in the printed report header ===== */
.print-brand { display: none; }